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— Über MentaliaMinds
Willkommen bei MentaliaMinds
MentaliaMinds ist ein spirituelles Gesundheitszentrum, das Menschen dabei hilft, ihr geistiges, emotionales und energetisches Gleichgewicht wiederzuerlangen. Unser Ziel ist es, jeden auf seinem eigenen Heilungsweg zu begleiten, indem wir wissenschaftliche Psychotherapiemethoden mit Achtsamkeits- und Meditationstechniken kombinieren. Unser Expertenteam konzentriert sich darauf, Ihrem Leben Gleichgewicht, Frieden und Glück zu verleihen, indem es Ihnen maßgeschneiderte Lösungen anbietet.
Die Idee, MentaliaMinds zu gründen, entstand aus dem Wunsch, einen Raum zu schaffen, in dem Menschen eine tiefere spirituelle Verbindung aufbauen und sich sicher fühlen können. Was uns von anderen unterscheidet, ist, dass wir jeden Menschen als etwas Besonderes und Wertvolles mit seiner eigenen Geschichte betrachten. Mit den Einzeltherapien, Gruppenstudien und speziellen Meditationssitzungen, die wir anbieten, unterstützen wir nicht nur die Heilung, sondern auch einen kontinuierlichen Transformationsprozess.
Ph.D. Klinischer Psychotherapeut
Dilara GAFAR
Psychologischer Psychotherapeut & Klinischer Psychologe
Hallo, ich bin Ph.D. Dilara Gafar. Als Therapeutin mit Spezialisierung auf klinische Psychologie und Psychotherapie habe ich das Privileg, Klienten ab 16 Jahren zweisprachige Dienste (Türkisch und Deutsch) anbieten zu können.
Meinen Masterabschluss in Klinischer Psychologie und Psychotherapie habe ich 2020 abgeschlossen. Im Anschluss daran begann ich 2021 meine Ausbildung zur Psychologischen Psychotherapeutin mit der Spezialisierung auf Verhaltenstherapie, die ich erfolgreich abschloss. Meine Expertise habe ich durch Zertifizierungen in Hypnotherapie und Atemcoaching, akkreditiert von der National Guild of Hypnotists (NGH), weiter vertieft.
Mein Ansatz
Mein Ziel ist es, die Lebensqualität meiner Klienten zu verbessern, sie durch psychologische Herausforderungen zu führen und sie bei der Erreichung ihrer persönlichen Ziele zu unterstützen. Ich verfolge einen ganzheitlichen Ansatz, der evidenzbasierte, ressourcenorientierte und kreative Methoden integriert. Ich versuche, eine sichere Umgebung zu schaffen, in der Klienten ihre inneren Ressourcen aktivieren, herausfordernde Verhaltensmuster verändern und neue Perspektiven entwickeln können.
Die Förderung der Selbstfürsorge, die Stärkung des Selbstwertgefühls und die Förderung funktionaler Verhaltensmuster sind meine Leidenschaften.
Online-Therapiesitzungen nach Vereinbarung
Verhaltenstherapie
Hypnotherapie (NGH zertifiziert)
Atem-Coaching
Stress- und Angstbewältigung
Techniken zur Transformation tief verwurzelter Verhaltensmuster
Fachgebiete:
Depression: Techniken zur Behandlung leichter bis mittelschwerer Depression.
Angststörungen: Generalisierte Angststörung (GAD), soziale Angststörung, Panikstörung und spezifische Phobien.
Zwangsstörungen (OCD): Umgang mit zwanghaften Gedanken und Verhaltensweisen durch Expositions- und Reaktionsverhinderungstechniken.
Burnout-Syndrom und Stressbewältigung: Psychoedukation zu Stressmechanismen, Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen.
Essstörungen (leichte Formen): Binge-Eating-Störung, Ernährungstagebücher, Zielsetzung und kognitive Interventionen.
Schlafstörungen: Schlafmangel, kognitive Umstrukturierung und Schlafhygienetechniken.
Anpassungsstörungen: Unterstützung bei akuten Belastungs- oder Lebenskrisen, Förderung der Belastbarkeit und Entwicklung alltagstauglicher Kompetenzen.
Leichte Persönlichkeitsstörungen: Emotional instabile Persönlichkeitsstörung (stabilitätsfokussiert), vermeidend-sozial-phobische Persönlichkeitsstörung, Kompetenztraining und Selbstwertsteigerung.
Wir unterstützen Sie auf dieser Reise
Jeder Mensch hat eine einzigartige Geschichte und Sie sind der Held Ihrer eigenen Geschichte. Gemeinsam mit meinen Klienten möchte ich nachhaltige Wege zu einer kontinuierlichen persönlichen Weiterentwicklung und einer verbesserten Lebensqualität finden. Gerne begleite ich Sie auf diesem Weg.
Möchten Sie Ihr Leben neu gestalten und in einer sicheren und unterstützenden Umgebung Schritte in Richtung Ihrer persönlichen Ziele unternehmen?
Für weitere Informationen können Sie uns gerne kontaktieren:
Psychotherapie und Beratung
Einzelsitzungen, die Ihnen helfen, mit Ihren geistigen und emotionalen Schwierigkeiten fertig zu werden.
Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)
Wirksame Methoden zur Veränderung negativer Denk- und Verhaltensmuster.
Psychiatrische
Beratung
Professionelle Einschätzungen und Unterstützung, abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse.
Meditations- und Achtsamkeitstechniken
Geführte Übungen für geistige Ausgeglichenheit und Frieden.
— Angebotene Dienstleistungen
Unsere Dienste
MEDITATIONSDIENSTE
Unsere Meditationspakete bei MentaliaMinds sind auf verschiedene spezifische Bedürfnisse zugeschnitten und fördern das geistige, emotionale und energetische Gleichgewicht. Jedes Paket enthält angeleitete Übungen, die Ihnen dabei helfen, einzigartige Herausforderungen wie Menstruationsbeschwerden, Depressionen, Schlafprobleme und mehr zu überwinden. Entdecken Sie unsere vielfältigen Meditationspakete.
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PSYCHOLOGISCHE TESTS
Von allgemeinen psychischen Gesundheits- und Persönlichkeitstests bis hin zu Tests zu emotionaler Intelligenz, Beziehungen und Berufsorientierung bieten wir ein umfassendes Angebot, das Ihren Bedürfnissen gerecht wird. Diese Tests helfen Ihnen, wertvolle Einblicke in Ihren psychischen Zustand zu gewinnen und führen Sie zu Selbsterkenntnis und persönlichem Wachstum.
ONLINE-KURSE & SEMINARE
MentaliaMinds bietet Live- und aufgezeichnete Online-Kurse an, die Ihr geistiges und emotionales Wohlbefinden fördern sollen. Unsere Kurse mit Optionen von 3 bis 40 Tagen behandeln Themen wie Achtsamkeit, Stressabbau und Meditation für Kinder. Greifen Sie auf flexibles Lernen in Ihrem eigenen Tempo zu und machen Sie den nächsten Schritt in Richtung persönliches Wachstum.
— Erfahrungsberichte
Was unsere Kunden sagen
— Kommunikation
Kontaktieren Sie uns
Sie haben Fragen? Oder möchten weitere Informationen? Wir helfen Ihnen gerne weiter. Sie können uns über das folgende Formular oder per E-Mail kontaktieren.
Wir vom MentaliaMinds-Team sind für Sie da, um alle Ihre Fragen zu beantworten und Sie zu unterstützen.